Yin Yoga 60 min | Tiefe Regeneration (ohne Musik)

Diese Yin Yoga Stunde lädt dich zum Jahresanfang dazu ein, ehrlich nach innen zu lauschen. Und zwar nicht dorthin, wo Erwartungen von außen ziehen, sondern dorthin, wo du jetzt wirklich stehst.

Im ruhigen Tempo des Yin Yoga schaffen wir Raum, um wahrzunehmen:

Was brauche ich gerade wirklich? Was darf bleiben und was darf sich lösen.

Die Praxis arbeitet mit allen Meridianen, mit einem besonderen Fokus auf Blase und Niere, die im Winter eine zentrale Rolle spielen. Sie unterstützen uns dabei, tiefe Regeneration, Vertrauen und innere Stabilität zu nähren, auf körperlicher wie energetischer Ebene.

Diese Stunde ist für dich, wenn du:

– sanft im neuen Jahr ankommen möchtest

– dich wieder mit deinem inneren Kompass verbinden willst

– deinem Nervensystem Ruhe und Weite schenken möchtest

– Yin Yoga als Raum für ehrliche Selbstwahrnehmung nutzen möchtest

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Hilfsmittel wie Kissen, Bolster oder Decken sind willkommen.

✨ Erlaube dir, dort anzukommen, wo du gerade bist. Ganz ohne Erwartungen.