Yin Yoga 60 min | "In der Ruhe liegt die Kraft"

Neue Energie tanken 🔋

In dieser besonderen Yin Yoga Einheit tauchen wir gemeinsam ein in den heiligen Raum der Stille. Wir folgen der Weisheit: „In der Ruhe liegt die Kraft“. Oft suchen wir Energie im Außen, in der Bewegung und im Tun – doch die wahrhaftigste, reinste Kraftquelle liegt tief in unserem Inneren verborgen, dort, wo es ganz still ist.

In dieser Praxis laden wir das Leben ein, einfach zu sein. Wir nutzen die heilende Kraft des Innehaltens, um unsere feinstofflichen Energiereserven (Prana) wieder aufzufüllen und den Fluss in unseren Meridianen zu harmonisieren.

🌿 Die Praxis der Hingabe

Das Besondere an dieser Session: Wir verweilen besonders lange und in tiefer Ruhe in den einzelnen Positionen (Asanas). Durch dieses Halten (3 bis 5 Minuten) erlauben wir nicht nur unserem Körper und den Faszien, weich zu werden, sondern wir schenken unserem Geist die Erlaubnis, Schicht um Schicht loszulassen.

Es ist eine Übung in Hingabe und Geduld. Wir kämpfen nicht gegen den Widerstand, wir atmen uns hindurch.

🛠 Was du brauchst:

• Eine Matte
• Eventuell ein Yoga-Bolster oder zwei feste Kissen
• Zwei Yoga-Blöcke (oder dicke Bücher)
• Eine kuschelige Decke für das Savasana